Hej.
Dzisiaj chce napisać o czymś co dręczy pewnie większość nas. Obżarstwo. Od razu na wstępie powiem wam, że ja męczę się z tym od roku. Przez pół roku przytyłam 5 kilo. Jak dla mnie to naprawdę dużo więc kiedy weszłam na wagę i zobaczyłam tam coś czego jeszcze nigdy nie widziałam to byłam naprawdę przerażona. Ćwiczyłam w końcu regularnie więc dlaczego zamiast chudnąć tyje? I nagle uświadomiłam sobie, że cały czas jem i potrafię zjadać dziennie po 5 tys. kcal. I wtedy postanowiłam przejść na dietę.

Starałam jeść tylko 5 zdrowych posiłków dziennie i powiem wam, że pierszy dzień to była dla mnie męczarnia. Cały czas czułam głód więc piłam hektolitry wody żeby sobie  zapełnić żołądek.Ale mój żołądek a przede wszystkim moja psychika nie wytrzymały i taką zdrową dietę prowadziłam tylko.... 3 dni. I szczerze mówiąc do teraz nie potrafię sobie poradzić z  obżarstwem. Nie jestem gruba jestem nawet całkiem szczupła bo bardzo dużo się ruszam, ale nie umiem przestać jeść- nawet nie słodyczy tylko czegokolwiek. Dlatego dzisiaj to ja was proszę o radę dla mnie. Czy wiecie jak skurczyć skutecznie swój żołądek by nie jeść nom stop? dajcie znać w komentarzach:D