Ok więc tak jak mówiłam zapraszam do serii Victoria's Secret dzisiaj krok 1 czyli ćwiczenia na nogi.

Na górze jest filmik z udziałem Doutzen Kroes. Ja sama gdy zaczynałam ćwiczyć to korzystałam z tych ćwiczeń. Jakie efekty?chciałabym powiedzieć, że super jednak po miesiącu ćwiczeń moje nogi wcale nie zrobiły się specjalnie chudsze. Wtedy odkryłam jednak ćwiczenia innej modelki Lindsay Ellingson. Obok jest filmik z jej kilkoma ćwiczeniami:)Próbowałam naprawdę bardzo wielu ćwiczeń pokazywanych przez Aniołki VS  i muszę stwierdzić, że te od Lindsay są najlepsze. Tak więc polecam zobaczenie jeszcze innych filmików z tej serii bo na prawdę warto! Ja te ćwiczenia wykonuję w 1 serii po 15 powtórzeń na obydwie nogi.
Tak więc to był rok 1: nogi. Może kiedyś zrobię posta w którym pokażę jak sama wykonuję te ćwiczenia:>